|
| Berita Bali / InfoBiz |
|
|
| |
| meditasi, Untuk apa? |
|
All Bali Villas
Search Engine Bali
|
| | By eka |
| Senin, January 07, 2008 12:13:33 |
13598 Clicks |
   |
|
|
 |
| Click to view another photos... |
|
Melalui meditasi terbuktikan bisa
membuat orang menjadi relax dan tenang.
Otak manusia bisa mendapatkan ketenangan pada saat mereka sedang bermeditasi
ini sudah terbuktikan berdasakan test melalui alat EEG
(Elektroenzephalogram) - alat untuk mengukur arus gelombang otak. Orang yang
sedang melakukan meditasi itu, otaknya akan mengeluarkan arus gelombang
Alpha, satu gelombang yang tenang. Arus ini biasanya akan bisa tercapai
apabila orang tersebut sedang benar-benar dalam keadaan santai tulen atau
sedang istirahat dengan tenang. Bahkan pada saat mereka melakukan meditasi;
mereka bisa menutup diri dari lingkungan disekitarnya sedemikian rupa,
sehingga walaupun ada bunyi bising seperti dari letupan pistol atau mercon
yang mengejutkan sekalipun, mereka tetap bergeming !
Profesor Nils-Olof Jacobson seorang expert dalam bidang Parapsychologie
(Metapsychologie) pernah melakukan satu test di labor, dimana sebelum orang
yang di test melakukan meditasi, tangan kirinya dimasukan terlebih dahulu ke
dalam satu ember yang berisi air hangat.
Setelah itu pada saat ia
bermeditasi, suhu air di ember diturunkan secara drastis, sehingga menjadi
dingin sekali, bahkan sampai minus 10 derjajat C, ternyata konsentrasi dan
arus Alpha dari orang tersebut tidak terputuskan, bahkan tidak terganggu
sama sekali. Arus Alphanya tetap konstant lurus terus, bahkan ini untuk
jangka waktu yang cukup lama ialah 45 menit.
Meditasi dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti migren, gangguan
tidur (Insomnie, Asomnie), stress, gangguan pencernaan,asthma maupun
penyakit darah tinggi, bahkan bisa menghilangkan kecanduan merokok, miras
maupun narkoba.
Meditasi tidak harus selalu dikaitkan dengan spiritual maupun keagamaan.
Orang dapat melakukan meditasi demi kebugaran tubuh. Begitu juga tidaklah
benar bahwa meditasi itu harus selalu bersifat pasif dan diam. Orang Jepang
melakukan meditasi melalui seni merangkai bunga (Ikebana) atau seni menulis
indah - kaligrafi (Shodo) bahkan bisa juga sambil berolah raga memanah
(Kyudo). Sedangkan para Sufi melakukan meditasi sambil menari dimana mereka
memutarkan tubuhnya seperti gasingan.
Berdasarkan test meditasi yang dilakukan selama delapan minggu
berturut-turut terhadap para sukarelawan yang tidak pernah melakukan
meditasi sebelumnya, ternyata pada akhir test mereka mampu memindahkan cara
pemikiran mereka ke otak bagian kiri, sehingga cara berpikirnya menjadi
lebih positiv dan merekapun bisa hidup lebih bahagia karenanya. Dan banyak
juga dari mereka yang akhirnya bisa bebas terlepas dari segala macam obat
nyeri maupun obat penenang yang mereka harus makan sebelumnya.
Seorang psikiater dari Berlin - Johannes Heinrich Schultz pada tahun 1932
menerbitkan bukunya yang berjudul Das autogene Training. Sampai sekarang
metoda ini diakui sebagai salah satu teknik meditasi penyembuhan, terutama
bagi para penderita stress maupun penderita gangguan psychosomatic.
Pada tahap awal cukup sepuluh menit saja melakukan meditasi. Pada umumnya
orang melakukan meditasi sehari dua kali setengah jam. Kalau melakukan
meditasi sebaiknya sebelum makan. Cari ruangan dimana Anda bisa menenangkan
diri dan usahakan agar suhu di dalam ruangan tidak terlalu panas. Hindari
gangguan dari HP maupun telpon.
Meditasi bisa dilakukan sambil duduk di kursi yang penting tidak boleh
menyenderkan punggungnya ke korsi. Usahakan untuk bisa kosentrasi
menenangkan diri umpamanya sambil memusatkan pikiran ke pernafasan Anda,
dimana Anda mengawasi jalan keluar masuknya nafas.
Dan cobalah hilangkan
semua pikiran-pikiran negatif maupun problem-probelam sehari-hari Anda,
sambil memikirkan, bahkan kalau perlu sambil mengucapkannya: Pada saat ini
saya sedang santai dan tenang, walaupun banyak pikiran yang keluar masuk,
tetapi pikiran tersebut tidak akan bisa mengganggu ketenangan saya !
Banyak cara yang bisa membantu kita untuk memudahkan melakukan meditasi,
antara lain dibawah kelap kelipnya sinar lilin atau dibawah alunan musik
lembut. Ada juga yang memakai wangi-wangian seperti dupa atau hio.
Pada awalnya mungkin tidak akan bisa segera berhasil untuk mendapatkan
ketenangan maupun mengkonsetrasikan pikiran kita, tetapi ini tidak jadi
masalah sebab untuk meditasi ini juga dibutuhkan latihan, tetapi pada
umumnya setelah sepuluh kali latihan Anda akan bisa mengkonsentrasikan
pikiran maupun tubuh kita untuk melakukan meditasi dengan baik.
Renungkanlah mana yang lebih mahal bayarannya, membayar Dr dan rumah sakit
ataukah melakukan meditasi. Apabila Anda ingin bisa hidup bahagia dan kebal
terhadap segala macam penyakit mulailah dari sekarang melakukan meditasi.
Dengan mengurangi jam TV atau jam komputer Anda beberapa menit sehari untuk
meditasi Anda tidak akan rugi, sebab penampilan diri kita bisa menjadi lebih
cerah dan juga jadi awet muda. Disamping itu pendengaran pun bisa menjadi
semakin jernih. Kagak percaya cobalah !
sumber:http://www.freelists.org/archives/nasional_list/03-2006/msg00646.html
|
| |
|
| More InfoBiz News |
|
All Bali Villas
|
. Menara Termiring di Dunia Bukan Pisa
. Misteri Angka 8 Dalam Kehidupan Soeharto
. 6 Milyuner Paling Dermawan di Dunia
. Riwayat Hidup HM Soeharto
. Sentuhan Dunia Supra Natural dalam Bisnis
. Asal - Asul Perkembangan Tomat
. Ayo , Hemat Energi !
. Global Warning Disaster Everywhere!
. Hot Spot apa sih?
. Kenyamanan Baru Dengan Hadirnya CHEVROLET
|
|
|
